年齢別のエイジングケア方法とは。出やすい悩みと併せてケアポイントを紹介
エイジングケアはただ行うだけでなく、年代や肌の悩み別にケア方法を変えることも必要です。そこで今回は、年代別にありがちな肌悩みをはじめ、それにあわせたおすすめのスキンケア方法をご紹介します。
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年齢ごとに出やすい肌の悩み
まずは、年代ごとの肌悩みについて見ていきましょう。個人差はありますが、年代別の肌悩みは主に以下のようなものとなっています。
20代
まだまだ陰りが少なく、若々しい肌の時期です。エイジングケア自体が必要ないと思っている人も多いでしょう。ただ、若いがゆえに皮脂の分泌量が多く、ニキビや毛穴の黒ずみに悩みやすい時でもあります。また、ストレスや忙しさによるお手入れ不足、不規則な生活習慣等でホルモンバランスが崩れ、バリア機能が乱れてしまうこともあるため注意が必要です。
30代
紫外線や外部からの蓄積されたダメージにより、シミ・小じわ・毛穴が出始める時期です。このころから、エイジングケアを意識する人も増えるでしょう。また、肌の保湿力が急速に減り、弾力の低下を感じる傾向があり、20代の頃に使っていた、スキンケア用品やファンデーションが合わなくなってきたと感じる人も多くなります。
40代
シミや小ジワが増えるとともに、ほうれい線や頬・目元のたるみが目立ってきます。これは、加齢によるコラーゲンと水分量の減少が原因で肌が乾燥しやすくなるためです。また、顔のみでなく首元にも横ジワや縦ジワがみられるようになってきます。
50代
肌のターンオーバー周期が長くなり、肌の印象が40代より暗く感じるようになってくる時期です。こうした肌のくすみをはじめ、深いシワ・全体的な皮膚のたるみなどいよいよ本格的な年齢肌が表立ってきます。この頃からは、エイジングケアがスキンケアの中心となる人が多くなるでしょう。
60代
マリオネットラインやゴルゴラインと呼ばれる深いシワが目立ち、ほうれい線ともつながり顔全体のシワがより目立ってきます。とくに、上まぶたの陥凹・下まぶたの円弧状のたるみなど目元の加齢現象がはっきりしてくるでしょう。さらに、更年期を過ぎると男性ホルモンが優位となるため、女性ホルモンであるエストロゲンが減少し皮膚の乾燥も進んでいきます。
年齢別エイジングケアのポイント
肌悩みと同じく、エイジングケアも年代ごとに見直しが必要です。ここでは各年代別にエイジングケアのポイントをご紹介します。
20代
クレンジング・洗顔・水分補給・保湿といった、基本的なスキンケアを毎日丁寧に行いましょう。また、エイジングケアを行うというより、乾燥・テカりなど自分の肌悩みに合ったスキンケアを取り入れてください。そして、肌は蓄積したダメージが年を重ねる毎に現れてきます。中でも紫外線対策はとくに意識し、通年のUV対策を欠かさないようにしましょう。
30代
うるおい補給と保湿が、ケアのポイントになってきます。洗顔後、保湿効果の高いローションでお肌を内部から潤すことが大切です。20代から同じ基礎化粧品を使っている人は、高保湿タイプへ変更しましょう。また、30代から目元にもエイジングサインが出やすくなるため、アイケア用のアイテムを追加するのもおすすめです。
40代
ますます肌の保湿力が下がってくるため、保湿重視のスキンケアを心がけましょう。化粧水の前にブースターを取り入れ、浸透力を高めるのもおすすめです。また、減少してくる皮脂の役割を補うために保湿後はオイルやクリームで肌を保護してください。首のシワも目立ってくるため、きちんとデコルテまで保湿し、リンパマッサージなどで老廃物も流していきましょう。
50代
この年代の肌は敏感で、傷つきやすくなっていることが多いです。そのため、洗顔は短時間で優しく終わらせ、肌に負担をかけないようにしましょう。スキンケアは、エイジングケア成分の配合されているものを選び、肌のくすみに備えて美白アイテムを追加するのがおすすめです。
60代
40代・50代に比べ急激にハリやうるおいを失っていくため、高保湿・美白ケア・UVケア・エイジングケア成分と全てが大切になってきます。中でも保湿は必要不可欠なので、自分の肌に合う化粧水を選び、しっかり潤いを補っていきましょう。また、目元・口元専用アイテムやパックなどを用い部分ケアを取り入れるのもおすすめです。
肌も年齢ごとに変化する！悩みに合わせたケアを取り入れよう
個人差はあるものの、肌は年齢とともに必ず変化していきます。そのため、早めにエイジングケアを取り入れ年を重ねるごとに見直していくことが大切です。その時の肌状態や悩みもしっかり把握し、自分に合ったスキンケアを取り入れていきましょう。
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